El Lic. Ceberio en su trabajo “Los juegos del mal amor” , entre otras consideraciones, nos propone una serie de ítems importantes por lo que el denomina “mal amor”, y explica que a veces, las relaciones suelen sacar lo mejor y lo peor de nosotros, y es alli donde aparecen este tipo de juegos, que a veces terminan en costumbre.
Esto hace que a veces la pareja o alguno de sus integrantes enfermen, dado que el nivel de estres que generan, suele desembocar a veces, en neurosis, depresiones, panicos, trastornos alimenticios, eso desde lo psico, y desde lo fisico, en ulceras, infartos, cancer, etc.
De alli que el autor lo denomina “estres conyugal”; tambien manifiesta que esta dinámica que genera la pareja por lo general se cobran como primeras victimas a los hijos; y por lo general actuan como un foco o mejor dicho, un fuera de foco, que provoca alerta, freno o distraccion momentanea en el conflicto, buscando; dice el autor, una felicidad temporaria u ocasional.
Sostener una relacion por varios años, sin duda, implica una tarea permanente, que puede significar redefiniciones parciales de algunas formas que actualmente tenga la relacion (relaciones amorosas, formas de expresion, gustos, preferencias).
El mismo, además considera como los componentes claves que permiten una comunicación fluida y equilibrada en la pareja, algunos de los cuales son:
Respeto y confianza hacia el cónyuge:
Lo que significa tener una buena pre-disposición y disposición tanto para escuchar como para transmitir.
Libertad hacia el otro al momento de comunicarse:
Lo que significa buscar la armonía o punto medio entre los extremos; o sea si soy independiente pierdo el respeto de la relacion; tampoco dependiente porque allí la identidad del otro, se diluye.
Aceptar al otro como es:
Ver al otro real, en totalidad con virtudes y defectos, tal vez pueda ser el inicio para negociar y ver algunas cuestiones a cambiar y/o intercambiar.
Superar las asimetrías y complementariedades:
Una pareja sana es cuando se logre un intercambio y una complementariedad de alternativas y roles que nutren la relacion (protección, guía, consejo, atención, etc)
Comprender que la comunicación es esencialmente la afectividad:
Además de palabras y gestos, también se transmite información, emociones y sentimientos.
Compartir y no competir:
La mejor forma de fortalecer un vinculo es compartir, porque ello permite motivarse, valorarse y estimularse mutuamente. No competir!
No suponer o pre-suponer:
Significa que en cualquier circunstancia y frente a la duda de algún significado y/o significante, pregunte, averigüe y/o confirme lo que se quiso decir.
Valorar el vinculo:
Ser una consecuencia de la valoración que yo hago a la pareja y también me hago a mi mismo acerca de este proceso, reconociendo que se debe estimular la autoestima mutua a través de actitudes y conductas cotidianas.
Exponer el conflicto:
Entendiendo que forma parte de la pareja, y de la salud del vinculo, exponiendo dudas y escuchando otras opiniones, pero deben hacerlo, en espacios no cargados de angustias y/o emociones.
Escuchar al otro:
Hacerlo de manera abierta, no buscando que el otro diga lo que yo quiera escuchar, ni tampoco tener necesariamente que responder algo.
Ver a la pareja como un intercambio:
La pareja no es la suma de dos, sino una nueva entidad, que genera interinfluencias, complementariedades, etc. Por lo tanto ninguno de los dos son “inocentes” de lo que dentro de la pareja ocurra.
Comprender que somos mas transparentes y responsables de lo que creemos:
Debemos re-descubrir todo el tiempo a nuestra pareja, recordemos que sus conductas dentro de la comunicación, delatan quienes somos, y se abre un mundo de significados que creemos conocer.
Evitar triangulaciones:
Evitar los juegos de poder buscando alianzas nocivas en padres, hijos, amigos contra uno de los cónyuges que siempre escala el conflicto y no lo resuelve.
Colocarse en el lugar del otro o la tendencia a conciliar:
Entendiendo que conciliar no implica dar primacía a mi perspectiva y que el otro la acepte, sino negociar y pensar en la posición del otro, que por lo general esto evita escaladas y descalificaciones.
Construir el futuro desde el presente:
Cuando la mayoría de las parejas buscan el reaseguramiento de la relacion mirando al futuro, pero descuidan el transito del presente o a veces, buscan ignorarlo
Por ultimo la psicoterapia parece ser una de las opciones que posibilitan armonizar el sistema pareja, en particular cuando este sistema se ve rigidizado por intentos fracasados de solución, y queda la pareja estancada o anquilosada, y requiere de la ayuda y visión de un tercero que los ayude a intentar estrategias de cambio.
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